Як ти?

Кожен із нас колись у своєму житті стикається зі складними ситуаціями.

На цій сторінці ви можете вибрати одну з 5 тем, які нададуть вам знання та вправи, щоб ви могли подбати про себе та інших у важкі часи.

Під кожною темою ви знайдете відео з різними знаннями та інструментами для зміцнення ментального здоров'я.

 

Ви відчуваєте зараз кризу й не можете зрозуміти, що робити? Тут міститься інформація про реакції на кризу та методи подолання думок і почуттів, які виникають під час кризи.

Тема: Криза

Вам важко спати вночі? Отримайте інформацію про сон і дізнайтеся про методики самозаспокоєння та розслаблення перед сном

Тема: Сон

Ви відчуваєте занадто багато очікувань і вимог, що ускладнює повсякденне життя, вам іноді важко просто дихати та розслабитися? Отримайте знання та практичні інструменти про те, як справлятися зі стресом.

Тема: Стрес

Вам і Вашій сім’ї важко знайти безпеку й стабільність у житті кожного дня? Отримайте інформацію про СІМЕЙНИЙ Добробут та поради щодо вправ, які Ви можете виконувати разом, щоб піклуватися одне про одного.

Тема: Сім’я

Вам важко піклуватися про себе й почуватися добре? Дізнайтеся інформацію та методики щодо того, як відчувати вдячність, оптимізм і радість, перебуваючи у важкому життєвому становищі.

Тема: Турбота про себе

Потрібна допомога з практичних, юридичних і соціальних питань? Перегляньте тут різноманітні можливості отримання допомоги.

Тема: отримайте більше допомоги

Ви не самі. Спільнота є важливою для вашого Добробут.

Знайдіть спільноту

Що таке група Добробут або Безпечний простір? 

читайте більше тут

Багато людей відчувають важкі часи

 

Зворотній зв'язок

Якщо ви маєте відгук, бажаєте поділитися своїми враженнями від відео на сайті добробуту або хочете допомогти нам покращити цей сайт,

не соромтеся зв’язатися з нами за адресою integration@rodekors.dk