Тема: Турбота про себе

Вам важко піклуватися про себе й добре почуватися? Отримайте знання та техніки для посилення радості, вдячності та надії, навіть якщо ви перебуваєте в складній життєвій ситуації.

Назад до інших тем або Знайдіть спільноту

Тема: Турбота про себе

Вам важко піклуватися про себе й добре почуватися? Отримайте знання та техніки для посилення радості, вдячності та надії, навіть якщо ви перебуваєте в складній життєвій ситуації.

Назад до інших тем

або

Знайдіть спільноту

Як ви дбаєте про себе? 

  • Отримайте знання про важливість догляду за собою 
     
  • Отримайте вправи для створення враження присутності

Як стосунки з іншими можуть зміцнити ваш добробут?

  • Дізнайтеся про важливість соціальних відносин 

  • Отримайте натхнення щодо того, як брати участь у соціальних відносинах 

Як вдячність може зміцнити благополуччя?

  • Дізнайтеся про вдячність як спосіб мислення
     
  • Ознайомтеся з 4 техніками практики вдячності