Tema: STRESS

Oplever du, at der er for mange krav og forventninger til dig, så det kan være svært at overskue hverdagen, trække vejret og slappe af? Få viden om stress og øvelser til at mindske stress.

Tilbage til de andre temaer eller Find et fællesskab

Tema: STRESS

Oplever du, at der er for mange krav og forventninger til dig, så det kan være svært at overskue hverdagen, trække vejret og slappe af? Få viden om stress og øvelser til at mindske stress.

Tilbage til de andre temaer 

eller

Find et fællesskab

Hvad er stress? 

• Få viden om stress og stress tolerance 

• Få viden om stressorer og coping-strategier

Hvordan finder du kontrol? 

• Få viden om hvordan afmagt stresser 

• Få et redskab til at fokusere på det, du selv kan ændre og arbejde med 

Hvordan kan du håndtere svære tanker og følelser?

• Få råd til at håndtere svære tanker og følelser
   
• Lær strategier til at være til stede selvom du oplever svære tanker og følelser  

Hvordan kan du håndtere stress ved grounding?

• Lære tre grounding teknikker 
   
• Få redskaber til at forbinde dig med nuet
   

Feedback? 

Hvis du har feedback, vil dele din oplevelse med videoerne på trivselssiden eller vil hjælpe os med at forbedre denne side, er du velkommen til at kontakte os på integration@rodekors.dk