Tema: SØVN

Har du svært ved at sove om natten? Få viden om søvn og øvelser til at finde ro og afslapning inden du skal sove.

Tilbage til de andre temaer eller Find et fællesskab

Tema: SØVN

Har du svært ved at sove om natten? Få viden om søvn og øvelser til at finde ro og afslapning inden du skal sove.

Tilbage til de andre temaer 

eller

Find et fællesskab

Hvordan kan du gøre dig klar til søvn?

  • Få øvelser der skabe ro i hovedet inden søvn
     
  • Få øvelser der afslapper kroppen inden søvn
     

Hvordan får du en god søvn? 

  • Få viden om søvnmangel

  • Få forslag til rammer, der hjælper på søvn

Hvordan kan du hjælpe dit barn til at sove?

  • Få viden om gode råd til børns søvn
     
  • Få øvelser til at hjælpe dit barn til at håndtere søvnproblemer
     

Feedback? 

Hvis du har feedback, vil dele din oplevelse med videoerne på trivselssiden eller vil hjælpe os med at forbedre denne side, er du velkommen til at kontakte os på integration@rodekors.dk