Comment allez-vous ?

Nous traversons tous des situations difficiles au cours de notre vie.

Vous trouverez sur ce site 5 thèmes détaillant comment prendre soin de soi et des autres dans les moments difficiles accompagnés d’exercices à cet effet.

Pour chaque thème, plusieurs vidéos présentent un ensemble de notions et d’outils visant à accroître le bien-être.

 

Vous traversez une crise et ne savez pas quoi faire ? Obtenez des informations sur les réactions aux crises et sur la gestion des émotions qui apparaissent naturellement.

Thème: Crise

Avez-vous des difficultés à dormir la nuit ? Obtenez des informations sur le sommeil et suivez des exercices conçus pour vous calmer et vous détendre avant de vous coucher.

Thème: Sommeil

Êtes-vous confronté à trop d’attentes et de demandes qui vous empêchent de faire face à la vie quotidienne, de respirer et de vous détendre ? Découvrez des notions et des outils sur la gestion du stress.

Thème: Stress

Est-il difficile pour vous et votre famille de vous sentir à l’aise et proches au quotidien ? Découvrez comment vous épanouir en famille et trouvez des exercices qui vous aideront à veiller les uns sur les autres.

Thème: Famille

Avez-vous du mal à prendre soin de vous et à être heureux ? Obtenez des informations et découvrez des exercices qui augmenteront la joie, la gratitude et l'optimisme dans votre vie, même si vous traversez une période difficile.

Thème: Prendre soin de soi

Avez-vous besoin d'aide pour des questions pratiques, juridiques ou sociales ? Nous avons créé une liste d’organismes susceptibles de vous aider.

Thème : Obtenez plus d'aide

Vous n'êtes pas seul. La communauté joue un rôle essentiel sur le bien-être.

Trouver une communauté

Qu'est-ce qu'un groupe de bien-être et qui peut en créer un?
 

En savoir plus

Tout le monde traverse des moments difficiles

 

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