الموضوع الرئيسي: الرّعاية الذاتيةهل تجد صعوبة في الاعتناء بنفسك والشعور بالراحة؟ احصل على معرفة وتقنيات تساعدك على تعزيز الفرح والامتنان والأمل، حتى لو كنت تمر بظروف صعبة في حياتكالعودة إلى الموضوعات الرئيسية الأخرىأو ابحث عن مجتمع محلي <p>Your web browser does not support iframes, which means that the video Self-care-1-AR cannot play.</p> كيف تعتني بنفسك جيدًا؟احصل على معرفة حول أهمية الرعاية الذاتيةجرب تمارين تساعدك على التواجد في اللحظة الحالية <p>Your web browser does not support iframes, which means that the video Self-care-2-AR cannot play.</p> كيف تعزز العلاقات الاجتماعية راحتك النفسية؟تعلم عن أهمية العلاقات الاجتماعيةاحصل على أربع تقنيات لممارسة الامتنان <p>Your web browser does not support iframes, which means that the video Self-care-3-AR cannot play.</p> كيف يعزز الامتنان الشعور بالرفاه؟تعلم عن الامتنان كطريقة تفكير إيجابيةاحصل على أربع تقنيات لممارسة الامتنان التغذية الراجعةإذا كان لديك أي ملاحظات، أو ترغب في مشاركة تجربتك مع الفيديوهات على موقع الراحة النفسية، أو تريد مساعدتنا في تحسين هذا الموقع، لا تتردد في التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني integration@rodekors.dk