Reaktioner efter kritiske hændelser har det med at vise sig ”drypvis”. De kan dukke op og forsvinde igen, og have varierende styrke og gennem kortere og længere tid. Reaktioner kan forventes at vende tilbage henover flere uger. Hvis du fortsat er meget påvirket efter fire til seks uger, og det er svært at opretholde en normal hverdag, bør du søge professionel hjælp. Begynd med at kontakte egen læge, som kan være med til at vurdere, om der er brug for yderligere tilbud f.eks. en psykolog.

Ved akut brug for hjælp kan psykiatrisk skadestue kontaktes. Det kan også være der snarere er brug for at tale med en præst eller en anonym telefonrådgivning f.eks. offerrådgivningen eller Livslinien.

Her finder du kontaktinfo på relevant hjælp: